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新万博下载网址是很么_主食变“零食”,好吃10倍又省事,我只担心宝宝不够吃!
发布日期:2020-01-09 13:00:50

 

新万博下载网址是很么_主食变“零食”,好吃10倍又省事,我只担心宝宝不够吃!

新万博下载网址是很么,天热了食欲自然会减退,但宝宝要是营养跟不上,一个夏天几乎不长肉了!

这时候我们就要减少吃的时间和频次,重点提高辅食的营养密度,食欲再做的好一点。

今天我分享一道主食和配餐结合的快手辅食,里面有补铁补锌的猪肉、富含维生素a和膳食纤维的胡萝卜,还有鸡蛋、面粉和面条,做成“蜗牛”一样的彩色蛋卷。

主食和蛋饼的结合,宝宝胃口不开时,只要吃这一道辅食也够营养了。妈妈们做的也不麻烦,宝宝吃的也省事。

彩蔬面条卷

食材:茼蒿叶5克,胡萝卜20克,熟猪肉15克,碎碎面10克,中筋面粉5克,鸡蛋1个(约55克)

参考月龄:11个月以上(食材的分量只代表制作量,不代表宝宝的添加量)

提示:适合对本食材不过敏的宝宝

图文菜谱步骤

1、准备食材:茼蒿叶5克,胡萝卜20克,熟猪肉15克,碎碎面10克,中筋面粉5克,鸡蛋1个(约55克)

2、 起锅烧水,水开后放入碎碎面,煮5分钟。

3、 煮好的碎碎面放入冷水中过一下,再沥干水分。

»碎碎面放入冷水中过一下,可以防止加热后的面条成坨。

4、起锅烧水,水开后先放入胡萝卜焯水5分钟,再放入茼蒿叶焯水3分钟。

»由于蔬菜的耐煮性不同,妈妈们要分开焯水。

5、焯水后,胡萝卜切小丁,茼蒿菜叶剁碎,熟猪肉剁碎。

6、取一个空碗,磕入鸡蛋,搅打均匀,撇去浮沫。

»撇去浮沫,可以使蛋液更加细腻。

7、搅打好的蛋液中依次倒入碎碎面、熟猪肉碎、胡萝卜碎。

8、再倒入茼蒿菜叶、中筋面粉。

9、搅拌均匀至流水状。

10、平底锅刷一层薄油,开小火,将搅拌好的蛋液倒入平底锅,摊平。

11、煎至表面凝固。

12、翻面。

13、煎至熟透后盛出,趁热轻轻卷起,切成宝宝适合抓取的小块。

14、啦啦啦~可爱的小蛋卷就完成咯~~ 口感非常软嫩,宝宝也很容易咀嚼,可以让宝宝自己洗干净小手抓着吃,略微有嚼劲,适合趁热吃哦,娃一口一个吃的香喷喷呢~~

添加要领:

●宝妈可以搭配我们自制的番茄酱,如果没有自制的番茄酱,我们也可以淋一点果汁,或者果酱,味道同样很好吃哦~

●碎碎面宝妈可以自己做哦,自己做的健康,宝宝吃的更放心哦~

黄妈说:

宝宝夏天没什么胃口,如果不想吃饭妈妈们千万不要强迫他,这样反而会让宝宝更加抗拒吃饭。我给妈妈们整理了一些食谱推荐,都是一些主食新花样,让宝宝在盛夏也能有一个好胃口哦!

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